Receitinha super fácil, rápida e saudável!!!
O Atum é rico em proteínas e omega 3, um execelente alimento, porém muitas pessoas não sabem como consumir e inseri-lo no seu dia-dia.
Aí vai uma dica saborosa da Dani B!!
:: Ingredientes
- 1 lata de atum em água
- 1 ovo inteiro
- 1 fatia de pão integral (picado)
- 1/2 cebola picada
- Sal, pimenta e salsinha
:: Modo de Preparo
Coloque tudo em um refratário, misture todos os ingredientes e depois elimine a água acumulada.
Faça a forma do hambúrguer e depois coloque para grelhar com um pouco de azeite.
e Pronto!!!!
:: Rendimento: 1 hamburgão grande ou 2 menores
Receitinha aprovada!!!
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